Чудесните ползи, които градинарството носи за здравето

Чудесните ползи, които градинарството носи за здравето

В съвременния натоварен начин на живот, опитвайки се да жонглираме с безкрайните лични и професионални задължения, всички ние сме изложени на силен стрес и напрежение. Със сигурност няма човек, който да не е усещал, че е на предела на силите си. В такива критични моменти най-добрият начин да се самосъхраним, да си починем и презаредим ума и тялото си, е да намерим време да се отдадем на любимо хоби или занимание.

Доказан факт е, че да правим неща, които ни харесват и носят удоволствие, ни помага да се отърсим от негативни емоции, да подобрим настроението си и гарантирано влияе благоприятно върху физическото и психическото ни здраве.

Възможностите за разтоварване чрез хоби или интересни занимания са стотици. Някои хора са привърженици на спорта и интензивните тренировки, други на музика, танци, йога, аеробика, трети пък си падат по арт и творчески дейности. Градинарството също е чудесен начин за развлечение, предпочитан от много хора. И има защо!

Според редица проучвания градинарството е изключително полезно за човешкото благосъстояние. То прави хората по-здрави и по-щастливи.

Здравословни ползи от градинарството

Това доказва изследване, проведено от група британски учени, които анализирали данни, събрани в периода 2009-2016 година. Резултатите отчели, че хората, занимаващи с градинарство, са с по-добри здравни показатели в сравнение с другите. Тяхната психическа устойчивост и физическа активност са по-високи и всичко това влияе благоприятно на живота им.

Всъщност, 45 минути работа в плодово-зеленчуковата или цветната градина, се равнява на 30 минути аеробика.Градинарството е отличен начин за разтягане на мускулите и крайниците и подобряване гъвкавостта на тялото без сериозно натоварване. Чрез движенията, които се извършват, се постига ефектът на нашумелите напоследък стречинг упражнения.

Огромно психическо и духовно удовлетворение носи това да се наслаждавате на резултатите от вашия упорит труд и усърдна работа, разбира се.

Независимо дали сте засадили растения, които разцъфват красиво и радват окото ви, или отглеждате плодове и зеленчуци в градината си, гордеейки се със свое собствено производство здравословна храна, това ви прави щастливи.

Здравословните ползи от градинарството се изразяват в това, че можете да се наслаждавате на любимото си занимание и същевременно, благодарение на него, да подобрите благосъстоянието си.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати