Доброто храносмилане е важно не само за да се предпазим от редица болести или стомашен дискомфорт, но и за да сме във форма и с добра визия.
Ето кои билки в градината подобряват храносмилането?
Розмарин
Розмаринът се отглежда особено лесно в градината, но и със своите подобни на иглички листенца, които са в загадъчен зеленикав цвят, може да придаде и естетически завършек на двора ви. Или пък на терасата, защото няма проблем да бъде отглеждан и розмарин в саксия.
Освен за подправяне на любимите ви картофки или пък за по-засукани ястия като пълнена патица например, можете да си приготвяте с него и чайове или смутита, предназначени за здравето на червата и стомаха ви. Чудесно средство е и за укрепване на имунната система.
Мента и маточина
Поставихме ги заедно не само защото са родом от едно семейство, но и защото се борят ефективно срещу бактериите Helicobacter pylori, за които се знае, че причиняват гастрит и язва. А за добро храносмилане с билките можете редовно да си приготвяте домашен чай от тях, защото виреят из почти всички райони на страната ни. Освен това отглеждането на мента и маточина не е трудна задача.
Босилек
Тази билка по традиция се използва в аюрведа за добро храносмилане. Тя действа много добре за облекчаване на болки в корема, при подуване на стомаха или образуване на газове. Най-хубавото е, че тя се отглежда много лесно с градината, като можете дори да я засадите измежду доматите си.
Има прекрасни бели цветчета, които дори биха внесли свежест и нежност в двора ви. Можете дори да се отглежда босилек в саксия на балкона си и да се възползвате от всички нейни преимущества.
Добавяйте я към салати, паста или си направете с нея зелено смути или пък домашно песто. Можете и да я изсушите и да я съхранявате за зимата, когато можете да я използвате дори за чайове.
Риган
Много популярна средиземноморска билка, която вирее чудесно и у нас. Освен за подправка на любимата ви пица или паста, можете да я използвате и за печени меса и картофки, както и за подправяне на сосове и салати.
От нея се приготвят и лековити чайове, гонещи зимно време простудите. А целогодишно риганът се използва за добро храносмилане и за предпазване от чревни вируси и бактерии. То е чудесна градинска билка за улесняване на храносмилането. Определено си заслужава отглеждането на риган.
